L'activité physique

« Le sport c’est comme la douche c’est non négociable ». C’est une phrase que j’aime répéter à mes clientes qui n’aiment pas bouger.

Le sport : un "gros" mot ?

Je sais qu’il est compliqué et très difficile pour certaines personnes de faire du sport car ce n’est pas une priorité pour elle, elles ne ressentent pas le besoin de bouger ou elles ont cessé d’en faire depuis de nombreuses années.

Mon objectif est de pouvoir vous proposer une activité physique en fonction de vos capacités, de votre âge, de votre forme physique mais aussi de l’incorporer dans votre planning de super woman en tenant compte de vos contraintes familiales et professionnelles.

Il existe beaucoup de sport que vous pouvez pratiquer en groupe ou seule à la maison. Le plus compliqué est de l’incorporer dans votre vie, dans votre agenda et de s’y tenir. En d’autres termes, tenir la motivation. Et c’est aussi là que j’interviens, je vais vous apprendre à vous y tenir, je vais vous donner mes astuces pour tenir sur la longueur.

Vous ne voulez pas faire du sport ? J’ai une autre solution pour vous : Marcher non stop au moins 30 minutes tous les jours.

Rappel : Ce que l'exercice physique vous apporte

Le fait de bouger vous allez pouvoir :

  • Augmenter votre métabolisme
  • Augmenter votre énergie
  • Retrouver l’inspiration
  • Réduire le risque de maladie cardiovasculaire
  • Réduire votre tour de taille
  • Réduire votre masse corporelle
  • Réduire votre pression artérielle

Vous l’aurez compris, bouger reste un élément essentiel pour être en bonne santé.

Vous doutez ? Vous avez des questions ? Ou vous souhaitez savoir si je peux faire quelque chose pour vous ?

Consultations au Cabinet de Lésigny

Retrouvez-moi au cabinet de Lesigny :

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